สลัดคราบ “นักแจกแต้ม” สู่ผู้คุมเกมในสนาม
.
เคยไหมครับ? แรลลี่กันดีๆ แต่สุดท้ายเราดันตีเสียเอง ทั้งตีออก ติดเน็ต หรือรีบพลาดแบบไม่น่าเสีย ทั้งที่อีกฝ่ายอาจไม่ได้เล่นเหนือกว่าเลย
.
จริงๆ แล้วอาการ “เสียเองง่าย” ของนักแบดส่วนใหญ่ มักเกิดจาก 2 เรื่องหลัก คือ “เทคนิค” และ “สภาพจิตใจ”
.
1. ปัญหาด้านเทคนิค
.
• ฟุตเวิร์กและเบสิกยังไม่นิ่ง
พอเข้าหาลูกช้า หรือเสียบาลานซ์ จะคุมหน้าไม้ยากและพลาดง่าย
วิธีแก้คือ
ฝึกฟุตเวิร์กและพื้นฐานให้แน่น เพื่อให้เข้าถึงลูกได้เร็วและตีในจุดที่ถนัดมากขึ้น
.
• สมาธิหลุด
โดยเฉพาะเกมคู่ หลายคนมัวมองเพื่อนตีจนลืมเตรียมตัว
วิธีแก้คือ
ต้องพร้อมทุกช็อต แม้ลูกจะไม่ได้มาทางเรา
.
• แรลลี่นานแล้วหมดแรง
พอเหนื่อย ฟุตเวิร์กจะช้าลง ลูกที่เคยตีได้ก็เริ่มเสีย
วิธีแก้คือ
สร้างความฟิตควบคู่กับการตีแบด ทั้งคาร์ดิโอ วิ่ง และฝึกความอึดของขา
.
2. ปัญหาด้านสภาพจิตใจ
.
• ใจร้อน อยากปิดแต้มเร็ว
พอเห็นลูกลอยสวยๆ ก็รีบตบทันที สุดท้ายพลาดเองหรือโดนสวน
วิธีแก้คือ
ไม่ต้องรีบปิดทุกลูก รอจังหวะที่ได้เปรียบจริงค่อยเล่นเกมรุก
.
• ยิ่งกดดัน ยิ่งเกร็ง
เวลาเจอคู่ที่เคยแพ้ หลายคนจะเริ่มมือแข็ง ขาแข็ง เล่นไม่เป็นธรรมชาติ
วิธีแก้คือ
กลับมาเล่นช็อตง่ายๆ ก่อน เพื่อดึงจังหวะตัวเองกลับมา
.
• ตีเสียแล้วไม่ปล่อยวาง
พอตีเสียก็เริ่มหงุดหงิด คิดวนกับแต้มที่ผ่านมา จนเสียต่อเนื่อง
วิธีแก้คือ
เสียดายได้ แต่ให้จบในแต้ม แล้วรีเซ็ตตัวเองใหม่
.
ถ้าจัดการทั้งเรื่องเทคนิคและสภาพจิตใจได้ จาก “นักแจกแต้ม” ก็จะเริ่มกลายเป็นคนที่คุมเกมได้ดีขึ้น เล่นนิ่งขึ้น และมั่นใจขึ้นแบบรู้สึกได้
.
แล้วเพื่อนๆ เคยมีช่วงเสียเองรัวๆ แบบนี้ไหม มาแชร์กันครับ
.
#เทคนิคแบดมินตัน #เสียเองง่าย #Jongnow