เคยไหม… เมื่อคืนตีแบดลงเกมหนักๆต่อเนื่อง วิ่งเยอะ ได้แบบสบายๆ แต่พอตื่นเช้ามา กลับปวดเมื่อยไปทั้งตัว เดินขึ้นลงบันไดแทบไม่ไหว . หลายคนมักคิดว่าเกิดจาก “กรดแลคติกสะสม” แต่จริงๆ แล้ว ความรู้ทางวิทยาศาสตร์ปัจจุบันบอกว่า ไม่ใช่สาเหตุหลัก . อาการนี้เรียกว่า DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) คืออาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อที่มักเกิดหลังออกกำลังกายประมาณ 24–48 ชั่วโมง และอาจชัดที่สุดในช่วง 24–72 ชั่วโมง . สาเหตุหลักเกิดจาก . 1 การใช้งานกล้ามเนื้อหนักกว่าปกติ 2 การเคลื่อนไหวที่มีแรงต้านสูง เช่น วิ่ง, กระโดด, ตีแบด, ยกเวต Read more
บทความ
ลงเกมหนักๆทีไร เช้ามาปวดตัวทุกที
เคยไหม… เมื่อคืนตีแบดลงเกมหนักๆต่อเนื่อง วิ่งเยอะ ได้แบบสบายๆ แต่พอตื่นเช้ามา กลับปวดเมื่อยไปทั้งตัว เดินขึ้นลงบันไดแทบไม่ไหว . หลายคนมักคิดว่าเกิดจาก “กรดแลคติกสะสม” แต่จริงๆ แล้ว ความรู้ทางวิทยาศาสตร์ปัจจุบันบอกว่า ไม่ใช่สาเหตุหลัก . อาการนี้เรียกว่า DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) คืออาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อที่มักเกิดหลังออกกำลังกายประมาณ 24–48 ชั่วโมง และอาจชัดที่สุดในช่วง 24–72 ชั่วโมง . สาเหตุหลักเกิดจาก . 1 การใช้งานกล้ามเนื้อหนักกว่าปกติ 2 การเคลื่อนไหวที่มีแรงต้านสูง เช่น วิ่ง, กระโดด, ตีแบด, ยกเวต Read more
ตอนซ้อมก็ตีดี ทำไมลงเกมจริงถึงออกทะเล?
ตอนซ้อมก็ตีดี ทำไมลงเกมจริงถึงออกทะเล? . เคยไหม เวลาซ้อมตี ตีลูกดี วิ่งไหว ใจนิ่ง แต่พอถึงเวลาเล่นเกมจริง หรือ แข่งจริง กลับตีพลาดง่าย ใจสั่น มือไม้อ่อน หรือเล่นไม่เป็นตัวเองเลย . อาการแบบนี้คือสิ่งที่เรียกว่า “Choking under pressure” หรือ เรียกสั้นๆ ว่า Choke ภาษาไทยก็คือ “ภายใต้แรงกดดัน” ในวงการกีฬา เมื่อผู้เล่นอยู่ในภาวะกดดันจนส่งผลให้ทำเกิดข้อผิดพลาดในการแข่งขันนั่นเอง ซึ่งสภาวะนี้สามารถเกิดได้กับสถานการณ์ที่มีความกดดันในรูปแบบอื่นๆได้ด้วย . Choke เกิดจากอะไร? ปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดภาวะกดดันนั้นถูกเชื่อมโยงอยู่กับสิ่งที่เรียกว่า “โฟกัส” เพราะเมื่อเราโฟกัสกับเป้าหมาย มากจนเกินไป จนสร้างสภาวะที่เต็มไปด้วยแรงกดดัน เมื่อสภาวะนี้อยู่รอบตัวเราในขณะที่เรามุ่งโฟกัสไปที่เป้าหมายหรือความสำเร็จ ส่งผลให้การเผื่อใจเมื่อทำผิดพลาดหายไป Read more
ไม้แบดมือสอง: ตลาดที่พิสูจน์มูลค่าที่แท้จริงของอุปกรณ์แบดมินตัน
ไม้แบดมือสอง: ตลาดที่พิสูจน์มูลค่าที่แท้จริงของอุปกรณ์แบดมินตัน . ในวงการแบดมินตัน “ตลาดมือสอง” เปรียบเสมือนดัชนีชี้วัดคุณภาพที่ทรงพลังที่สุด หากตลาดมือ 1 (ร้านอุปกรณ์กีฬา) คือที่ที่แบรนด์ใช้โฆษณาขายฝัน ตลาดมือสองคือที่ที่นักเล่นแบดเอา “ของจริง” มาแลกเปลี่ยนกัน สินค้าชิ้นหนึ่งจะ “รุ่ง” หรือ “ร่วง” ดูได้ไม่ยากจากราคาขายต่อและระยะเวลาที่โพสต์ขาย . 📌ความสำคัญของตลาดมือ 2 1. การตัดสินใจซื้อของใหม่: นักแบดหลายคนกล้ากำเงิน 7,000-8,000 บาทไปซื้อไม้รุ่นท็อปอย่าง Yonex Astrox 100ZZ เพราะรู้ว่าหาก “ตีไม่เข้ามือ” จะสามารถปล่อยต่อในตลาดมือสองได้ทันทีในราคาที่เจ็บตัวน้อยที่สุด (Liquidity) ตลาดมือสองจึงเป็นเหมือนประกันความเสี่ยงที่ทำให้ตลาดแรกมียอดขายไหลลื่น . 2. ตัวพิสูจน์ความทนทานและเทคโนโลยี: ไม้แบดที่ราคาในตลาดมือสองยังแข็งแกร่ง แม้จะมี Read more
